近視眼形成的原因很多。有遺傳因素,有環(huán)境因素,還有營(yíng)養因素。遺傳因素不用多說(shuō),經(jīng)??吹揭患胰硕即餮坨R的現象。環(huán)境因素是指近視眼的形成主要與看東西太近、戶(hù)外活動(dòng)太少有關(guān)。
有些營(yíng)養物質(zhì)可以減緩近視進(jìn)展,如鋅、鉻、鈣等;有些營(yíng)養物質(zhì)可能會(huì )促進(jìn)近視加深,如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝,可是喝多了,會(huì )對身體特別是眼睛產(chǎn)生危害。
眼睛還需后天發(fā)育
出生時(shí),我們的眼睛還是半成品,屬于“先天發(fā)育不全”;要在成長(cháng)中不斷完善,需“后天發(fā)育”。鑒于這種情況,小于6歲的兒童視力達不到1.0。1歲兒童的正常視力為0.2,2歲為0.4,3歲為0.6,4歲為0.8,5歲為0.9,到了6歲可達到1.0。12歲前的青少年眼軸較短,為生理性遠視。4歲兒童的遠視度數為220度,5歲為210度,6歲為200度,8歲為150度,10歲為100度,12歲為50度。在眼球的發(fā)育過(guò)程中,眼睛逐漸從遠視向正視轉化,眼球的長(cháng)度也逐漸增加。同時(shí),視覺(jué)系統也在隨著(zhù)身體的成長(cháng),不斷完善。如果在正視化過(guò)程中,眼球前后徑增長(cháng)過(guò)快,就形成近視眼。
碳酸飲料是如何加重近視的?
常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質(zhì)的下降,也可造成近視度數的加深。近視的發(fā)生與發(fā)展,是遺傳因素、環(huán)境因素和營(yíng)養因素共同作用的結果。我們在看書(shū)、寫(xiě)字等近距離用眼時(shí),雙眼會(huì )產(chǎn)生集合作用。這時(shí),眼睛的內直肌收縮,雙眼內轉,肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓,可導致眼壓升高。如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料,使體內鈣減少,導致鞏膜中鈣的含量下降,使眼球壁失去正常的彈性,眼球很容易被拉長(cháng),使近視度數過(guò)快增加。出現近視后,大部分人會(huì )佩戴凹透鏡進(jìn)行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高,造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上,而旁中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后,形成旁中心的近視性離焦。周邊區域的視網(wǎng)膜會(huì )努力接近焦點(diǎn),促使眼球變長(cháng)。如果經(jīng)常飲用碳酸飲料,使眼球鈣的含量減少,減弱了眼球壁的韌性,不能有效抵制近視性離焦導致眼球變長(cháng)的趨勢,使近視不斷加重。
營(yíng)養均衡防止近視度數加深
是不是碳酸飲料就不能喝了?可以喝,但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝,當飯吃,那就不可取了。要多喝白開(kāi)水,吃飯不要挑食,這樣才能保證均衡的營(yíng)養,有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現,多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外,多吃糖會(huì )使體內的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少,而這種因子是抑制眼球增長(cháng)的有效物質(zhì)。有人會(huì )問(wèn),我吃了鈣片,能不能多喝碳酸飲料。就像吃了飯,又服用了導泄藥,飯中的大部分營(yíng)養是吸收不了的。同樣吃了鈣片,又喝了碳酸飲料,大部分鈣也是吸收不了的。另外,大量喝碳酸飲料還會(huì )把體內儲備的鈣帶走。青少年應多食用動(dòng)物脆骨、豆類(lèi)、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物,少飲碳酸飲料,特別是可樂(lè )飲料。只有這樣才能保證每天鈣的攝入量,在強壯身體的同時(shí),也減緩了近視的加深。
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