美好的假期總是那么短暫,開(kāi)學(xué)季轉眼即將來(lái)臨,一大堆課程、作業(yè)、補習班已經(jīng)在前方就位,在高強度的學(xué)習壓力下,眼睛的疲勞程度可想而知。據有關(guān)數據指出,我國青少年近視率已經(jīng)高居世界第一,其中初高中生和大學(xué)生的近視率均已超過(guò)70%,已經(jīng)成為了一個(gè)非常嚴重的問(wèn)題,那么,學(xué)生們應該怎樣保護自己的視力呢?愛(ài)大愛(ài)跟大家聊一聊關(guān)于近視的那些事兒。
一、為什么會(huì )近視?
近視的發(fā)生是眼軸(眼球前后直徑)延長(cháng)的結果。近視的產(chǎn)生跟很多因素相關(guān),雖然目前還病因不明,但戶(hù)外活動(dòng)能顯著(zhù)降低近視患病率,是已經(jīng)取得的共識。同時(shí),注意看書(shū)的姿勢,注意用眼時(shí)的光線(xiàn),注意長(cháng)時(shí)間用眼后多看遠處等都是對保護眼睛非常重要的。對現在的學(xué)生來(lái)說(shuō),電子產(chǎn)品使用的頻率很高,近距離用眼的頻率也是越來(lái)越多,肯定會(huì )增加近視的風(fēng)險。
二、如何確定是否近視了?
如果出現看遠模糊,看近清楚,喜歡瞇眼、頻繁眨眼,有可能是近視了。家長(cháng)應該及時(shí)帶孩子進(jìn)行檢查。
三、近視不治療干預的危害
如果發(fā)現孩子得了近視,卻不管不顧,任其發(fā)展,對眼睛傷害是非常大的。本來(lái)近視了看東西就是模糊的,就會(huì )更用力的去看,結果就是導致眼軸的增長(cháng),使得近視度數加深!并且這樣還會(huì )給眼睛帶來(lái)額外負擔,可能造成隱斜視或者斜視。
四、保護眼睛預防近視小貼士
1.每周保證14-15小時(shí)戶(hù)外活動(dòng);
2.看書(shū)環(huán)境的燈光充足但不晃眼、刺眼;
3.書(shū)上的字體大小合適,對比度適中;
4.書(shū)與眼睛的距離保持在30cm以外,姿勢端正,看書(shū)30分鐘后休息;
5.遠離手機、平板電腦、電子游戲;
6.營(yíng)養均衡,少吃甜食;
7.加強鍛煉。
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