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最近學(xué)校都陸陸續續開(kāi)學(xué)了，家長(cháng)們都很關(guān)注自家孩子的用眼情況，孩子開(kāi)學(xué)如何預防近視成為家長(cháng)們急切關(guān)注的事情。雖然近視已成為當今的普遍現象，但是愛(ài)大愛(ài)認為，近視不可逆，還是要做好預防，保護好眼睛，不讓近視找上門(mén)，更不讓近視加深。

據悉，學(xué)生近視發(fā)病率居高不下，國家層面對青少年視力問(wèn)題高度重視，為貫徹落實(shí)習近平總書(shū)記關(guān)于我國學(xué)生近視問(wèn)題的重要指示精神，切實(shí)加強新時(shí)代兒童青少年近視防控工作，教育部等八部門(mén)印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《實(shí)施方案》），防控兒童青少年近視上升為國家戰略。國務(wù)院領(lǐng)導同志多次就兒童青少年近視防控工作作出具體指示，要求相關(guān)部門(mén)綜合施策，切實(shí)遏制并扭轉兒童青少年近視高發(fā)、低齡化趨勢，促進(jìn)兒童青少年健康成長(cháng)。

近視的危害不容忽視：

1、后鞏膜葡萄腫：主要表現為眼球后極部向后擴張，視神經(jīng)和黃斑周?chē)暰W(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。

2、視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長(cháng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導致失明。

3、視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)表現為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。

孩子開(kāi)學(xué)如何預防近視成為家長(cháng)們急切關(guān)注的事情。以下為大家講解預防近視的幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)：

1、多做戶(hù)外運動(dòng)

兒童每天保證在戶(hù)外玩耍1小時(shí)，患有近視風(fēng)險將降低2%，確保戶(hù)外運動(dòng)可有效防止近視。

2、控制電子設備使用時(shí)長(cháng)

預防近視要控制電子產(chǎn)品的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(cháng)。兒童一次使用電子產(chǎn)品20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著(zhù)電腦20分鐘以后也應當休息一次。

3、合理膳食

孩子挑食、偏食不利于保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養均衡。

愛(ài)大愛(ài)認為，綜上所述，預防近視的重點(diǎn)在于用眼習慣，學(xué)習時(shí)的姿勢和眼睛的健康息息相關(guān)，家長(cháng)要多叮囑頭不要太低，眼睛不要離書(shū)和作業(yè)太近，不要沉迷于電子產(chǎn)品。如果能做到以上預防近視的關(guān)鍵要點(diǎn)，一直擁有5.0的視力不是夢(mèng)想。